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1、建立健康的生活方式，也要建立一定的信心，转移注意力，同时充分了解和认识基本的生理常识和生理现象，有助于女性缓解抑郁情绪，克服不适甚至临床疾病。

2、因为有些难受的感觉用药物治疗，效果可能不太理想，有些会随着生理期的推移很快缓解。

3、如果我们用不同的态度和不同的方式去面对临床体验或不适的症状，缓解的程度也是不一样的，所以需要调整自我心态，这样才能积极面对，痛苦也会明显减轻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。